Puneți capăt vechiului tipar de negare a clipei Acum și de rezistență față de momentul prezent. Faceți un obicei din a vă retrage atenția din trecut și viitor ori de câte ori nu vă mai sunt necesare. Eckhart Tolle
Prezența este cheia spre libertate, deci numai acum puteți fi liber. Eckhart Tolle
Folosiți-vă pe deplin simțurile. Fiți acolo unde vă aflați. Uitați-vă în jur. Priviți numai, nu interpretați. Eckhart Tolle
Când creați o problemă, creați durere. Este nevoie doar de o simplă alegere, o simplă decizie: ”Orice s-ar întâmpla, nu-mi voi mai provoca durere. Nu voi mai crea probleme. Eckhart Tolle
Nu vă preocupați de rezultatul acțiunii dumneavoastră, ci acordați atenție acțiunii în sine. Rezultatele vor veni de la sine. Aceasta este o puternică practică spirituală. Eckhart Tolle
Conștientizați-vă respirația. Simțiți aerul intrând și ieșind din corp. Eckhart Tolle
Renunțați la așteptare ca stare mentală. Când vă surprindeți alunecând în așteptare… ieșiți repede din ea.Intrați în momentul prezent. Fiți, pur și simplu, și bucurați-vă de sentimentul vieții. Eckhart Tolle
În viața dumneavoastră, nu acordați niciodată 100% din atenție lumii exterioare și minții.Păstrați o parte în interior. Eckhart Tolle
Indiferent dacă trăiți singur sau aveți un partener, cheia rămâne aceasta: să fiți prezent și să vă intensificați prezența printr-o și mai profundă concentrare a atenției în clipa Acum. Eckhart Tolle
Când știți că nu aveți pace, conștiința acestui lucru creează un spațiu de liniște care înconjoară lipsa dumneavoastră de pace într-o îmbrățișare iubitoare și afectuoasă, care transforma apoi lipsa de pace în pace. Eckhart Tolle